コミュニケーション

人間関係の一番の土台となる自己肯定感

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あなたは自分を愛していますか?

愛するいうのは日本人にはあまり馴染みがないものかもしれませんが

自分を

受け入れ
ゆるし
認め
信頼し
尊重し(大切にし)

欠点や短所も含めたそのままの自分をジャッジせずに、そのままの自分を受け入れてその自分を大切に思う感覚を「自己肯定感」といいます。

それが「自分を愛する」ことにつながります。

「愛する」とは全肯定なのです。

「私は私を愛しています」

とは

「私は私を全肯定します」

という意味です。

そして

「私はあなたを愛しています」

とは

「私はあなたを全肯定します」

という意味なのです。

ここで肯定するとは、今の自分に妥協することでも、成長を止めてしまうことでもありません。

ただ現状をそのまま受け止めることです。

自分を愛せるようになると、あなたはそのままの相手を愛せるようになり

相手もそのままのあなたを愛してくれます。

自分を全肯定することはなかなか難しいと思われるかもしれませんが、少しずつ大切に育んでいけます。

ただし、自分を愛する感覚である「自己肯定感」が人生においてどれほど大事で、生きていくうえでどのような影響を与えるものなのか、それらを私たちは、親からも学校の先生からも誰からも教わってきませんでした。

あなたはどうでしょう?

そして、その親や周りの大人たちも同じように誰からも教わっていなかったのです。

誰も責めることはできません。

日本の子どもたちの自己肯定感は低いと言われていますが、たとえ幼少期に、自己肯定感が育めないまま大人になったとしても、その方法を知り、トレーニングすることで、いつからでも挽回することができます。

ですから、今ここであなたが自分を愛することを身につけることは、あなただけではなく、あなたに関わるパートナーや子ども、家族、友人や全ての人に影響を与えていくのです。

例えば、自分を愛せず、自分との関係が良好でいないと、恋愛をうまく行かせようといろいろ頑張っても、なかなかうまくいきません。

自分との関係を作る最大の土台は「自己肯定感」といっていいと思います。

その土台がないと、人間関係がなかなかうまく築けず、恋愛や仕事もうまくいかないことが多いのです。

自分との関係性を良好にしていけると、そのまま他者との関係性を良好にでき、人生の質を高めることができます。

そして、自己肯定感は、高める方法を知ってトレーニングすることで、誰でもいつからでも高めていけます。

そして同じように自分を愛する力も高めていけるのです。

それが人間関係を良好にしていく一番の土台となっていきます。

「自己肯定感」を学び自分のものにすると、本当に生きやすくなります。ご興味のある方は学んでみてくださいね。面白い気付きが沢山あります。

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工藤紀子

工藤紀子

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自己肯定力スペシャリスト、JISEエグゼクティブトレーナー、一般社団法人 日本セルフエスティーム普及協会 代表理事、ヴィーナス・クリエイト代表
長年外資系企業に勤務し、子育て中に「自己肯定感」の大切さを知り、自らも高めたことで、抱えていた問題が解決し、人生が大きく好転した経験から、以来、「心の仕組み」の理解と「自己肯定力を高め自分を愛する」ための研究を続け、2005年よりその方法を多くの人に伝えるためヴィーナス・クリエイトを設立。「女性の幸せが社会の幸せを創造する」という理念のもと年100回以上のセミナーを開催。13年間でクチコミでのべ20000人以上が参加。
2013年に一般社団法人日本セルフエスティーム普及協会を設立。人が生きていく上で一番大切な感覚である「セルフエスティーム(自己肯定感、自尊心)」を高めることで、誰もが本来の力と自信を取り戻し、幸福度の高い社会を実現することを目的に、セミナーや企業研修、講演会を通して「自己肯定力」を高める機会の提供と、「自己肯定力」を広く普及できる人材(認定講師)の育成に力を入れている。
【一般社団法人 日本セルフエスティーム普及協会】 
【ヴィーナス・クリエイト】

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