健康・メンタルヘルス

  1. 心の傷を回復する力は、自己肯定感だった

    科学的に証明された、自己肯定感が高いと得られるメリットは沢山ありますが、今回は2つピックアップしてみます。1.心の傷をすばやく回復する。2.健康に良い。「心の傷を回復する」というのは、辛いことが起こった時に「自己肯定感」…

  2. 日本人の自己肯定感が低い理由の一つは「遺伝子」が関係してる?

    高い自己肯定感が醸成されるのには沢山の要素が絡み合っています。親との関係だったり、学校での教…

  3. 失敗して落ち込んだ時の自己肯定感の保ち方

    仕事などで失敗した時など、自信がなくなってしまい自分に価値を見いだせず、ひどく落ち込んでしまうことは…

  4. 自分の時間を慈しんでいますか

    現代人はとかく忙しい。テクノロジーの進歩やグローバル化によって、情報量も多いし物事が進むスピードもと…

  5. 心はいくら鍛えても強くならない

    「強い精神はどうしたら手に入るのか?」と質問されると、「心を鍛えればいい」と答える人も多いかもしれま…

  6. ベースが大切な年、あなたの土台を豊かにする鍵は?

  7. 内側も外側もきれいにする秘訣は?

  8. 幸せホルモン「セロトニン」を味方につける

  9. あなたの心に、サクラ咲く

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