健康・メンタルヘルス

  1. ベースが大切な年、あなたの土台を豊かにする鍵は?

    2016年は、実りをもたらす大地を表す『土』の年です。自分の土壌を深く耕して、養分をあたえて、ふかふかなベースを作っていく1年。そのために必要なのは、どんな自分もオールOKと肩の力を抜いて日々を楽しむ柔軟さです。頑張りす…

  2. 内側も外側もきれいにする秘訣は?

    それには「自分を愛すること」が、どんな美容液よりも効果的だと身をもって感じています。例えば、…

  3. 自分の時間を慈しんでいますか

    現代人はとかく忙しい。テクノロジーの進歩やグローバル化によって、情報量も多いし物事が進むスピードもと…

  4. 幸せホルモン「セロトニン」を味方につける

    脳の中では、ニューロン(神経細胞)のネットワークが膨大な情報を電気シグナルとしてやりとりをしていて、…

  5. あなたの心に、サクラ咲く

    毎日、晴天が続かないように、私たちの心も晴れ渡る日々が続く事もありません。気持ちの晴れない日が続…

  6. 心はいくら鍛えても強くならない

  7. 自分をブスだと思うことがなぜ悪いのか

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