健康・メンタルヘルス

  1. 失敗して落ち込んだ時にやること

    仕事などで失敗した時など、自信がなくなってしまい自分に価値を見いだせず、ひどく落ち込んでしまうことはありませんか?失敗で全く落ち込まないでいられる人は存在しないと思いますし、逆に周りに迷惑をかけるようなミスをしているにも関わらず落ち込ま…

  2. 自分の時間を慈しんでいますか

    現代人はとかく忙しい。テクノロジーの進歩やグローバル化によって、情報量も多いし物事が進むスピードもと…

  3. 心はいくら鍛えても強くならない

    「強い精神はどうしたら手に入るのか?」と質問されると、「心を鍛えればいい」と答える人も多いかもしれま…

  4. ベースが大切な年、あなたの土台を豊かにする鍵は?

    2016年は、実りをもたらす大地を表す『土』の年です。自分の土壌を深く耕して、養分をあたえて、ふ…

  5. 内側も外側もきれいにする秘訣は?

    それには「自分を愛すること」が、どんな美容液よりも効果的だと身をもって感じています。例えば、…

  6. 幸せホルモン「セロトニン」を味方につける

  7. あなたの心に、サクラ咲く

  8. 自分をブスだと思うことがなぜ悪いのか

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