健康・メンタルヘルス

  1. 感情コントロールは人間関係の質を変える

    自然の景色には無限の色合いががありますが、結局は色の三元素である赤、青、黄色を混ぜたものです。同様に、私たちが感じる「感情」も何かが起こったとき(または逆説的に起こらなかったとき)に感じるものも、基本的には感情の組み合わせで出来てい…

  2. 心の傷を回復する力は、自己肯定感だった

    科学的に証明された、自己肯定感が高いと得られるメリットは沢山ありますが、今回は2つピックアップしてみ…

  3. 日本人の自己肯定感が低い理由の一つは「遺伝子」が関係してる?

    高い自己肯定感が醸成されるのには沢山の要素が絡み合っています。親との関係だったり、学校での教…

  4. 失敗して落ち込んだ時にやること

    仕事などで失敗した時など、自信がなくなってしまい自分に価値を見いだせず、ひどく落ち込んでしまうことは…

  5. 自分の時間を慈しんでいますか

    現代人はとかく忙しい。テクノロジーの進歩やグローバル化によって、情報量も多いし物事が進むスピードもと…

  6. 心はいくら鍛えても強くならない

  7. ベースが大切な年、あなたの土台を豊かにする鍵は?

  8. 内側も外側もきれいにする秘訣は?

  9. 幸せホルモン「セロトニン」を味方につける

  10. あなたの心に、サクラ咲く

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